Recetas de zumo de frutas

Beber zumo recién exprimido no sólo es bueno para nuestra piel, sino que también es bueno para nuestra salud.

Los zumos naturales ayudan a la desintoxicación de nuestra piel y a que esta luzca más clara y saludable.

Zumos de frutas

Consumir zumos naturales es una manera rápida y fácil de obtener todos los nutrientes de la fruta.

¡¡En este artículo vamos a ver algunas recetas de zumos que son geniales para nuestra piel!!

#1 Zumo de zanahoria y manzana

Esta dulce mezcla es rica en betacaroteno. Nuestro cuerpo convierte el becacaroteno en vitamina A, esta vitamina es crucial para la piel sana y para nuestro sistema inmunológico.

zumo natural de zanahoria y manzana
Para prepararlo necesitamos:
4 zanahorias
1/2 manzana
jengibre (opcional)

 

Es muy fácil de preparar, solo tenemos que picar las zanahorias y la manzana en trozos pequeños, a continuación lo trituramos todo hasta que quede líquido, y ya está listo. Puedes agregarle un poco de jengibre si te gusta más.


#2 Zumo de zanahoria, manzana, perejil y espinacas

Este zumo es muy bueno para todo tipo de piel. El perejil es muy bueno para la desintoxicación de la piel y reduce la retención de agua. La vitamina F de la espinaca y los nutrientes de la manzana son ideales para tener una piel brillante y tonificada.




Para preparar este zumo necesitamos los siguientes ingredientes:

  • 4 zanahorias
  • Un puñado de espinacas
  • Un puñado de perejil
  • 1/2 manzana

Una vez tenemos todos los ingredientes tenemos que cortarlos en pequeños trozos y triturarlos hasta que todo esté bien mezclado y tenga la suavidad que queremos.


#3 Zumo de piña, manzana y pepino

La piña ayuda a hacer una buena digestión, además de cuidar nuestra piel. El pepino junto con la manzana ayudan a aumentar la hidratación de la piel. Y todos juntos previenen la inflamación del acné.

descargaEn este caso necesitamos:

  • 1/2 pepino
  • 1/2 manzana
  • 5 trozos de piña

Los pasos son muy sencillos, cortamos todos los ingredientes en pequeños trozos, los mezclamos y ya está listo.


#4 Zumo de berza (kale) y manzana

La berza o kale tiene un montón de nutrientes y es un estupendo anti-inflamatorio natural que nos ayuda a combatir el acné, también es muy bueno para nuestro sistema digestivo. Tiene muchas vitaminas, A,B1,B2,B3,C,E,K entre otros, que son buenos para nuestra piel y para nuestra salud en general.

Los ingredientes que necesitamos para preparar este zumo son:

  • 5 hojas de berza
  • 1 pepino
  • 1 manzana
  • 1 limón

Lo que tenemos que hacer es cortar todo en pequeños trozos, y exprimir el limón, a continuación lo mezclamos todo y ya está listo para servir.




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